Para ajustar tu práctica de yoga a esta estación te recomiendo encontrar tu momento del día donde puedas mantener tu práctica. Lo más recomendable es evitar las horas de más calor así que lo ideal será por la mañana o la tardecita o la noche. Con 15 minutos es suficiente.

En esta estación la consigna es APACIGUAR Y REFRESCAR. El tema no será tanto QUÉ hagas sino CÓMO lo hagas. Es más valioso mantener la continuidad que ponernos exigentes (esto es muy pitta) y esperando las condiciones y tiempos perfectos terminar por no hacer nada.

Conecta con esa actitud yogui de disfrute y presencia en lo que hagas. Podes preguntarte: ¿Qué es disfrutable para mi de la práctica? Practica sin expectativas, competitividad o juicios. Una práctica suave y amorosa es lo que necesitamos en estos tiempos para equilibrar nuestro sistema nervioso y conectar con los seres queridos (visibles e invisibles) que nos rodean.

Este verano, invita a tu ser a bailar en sintonía con los ciclos de la naturaleza, abrazando la sabiduría ancestral que el yoga y el Ayurveda nos regalan. Mantén tu práctica con amor y gratitud, permitiendo que cada asana sea un tributo al equilibrio y a la armonía interior.