Dicen que en la antigüedad, la luna nueva era el tiempo propicio cuando las mujeres menstruaban Durante la fase oscura de la luna es tiempo de reflexión, de dejar ir y planificar lo que se viene. Cada mes las mujeres atravesamos este período de oscuridad, donde nuestra fuerza vital parece desaparecer Personalmente, sufro de dolores, pero prefiero no tomar ningún medicamento, se que al día siguiente o al próximo como mucho se pasará. Simplemente, me entrego. A veces es un día, otros dos, en los que intento escuchar mi cuerpx. Por lo que entiendo, me está diciendo que necesito descansar

Dicen que esos días no se debe practicar yoga. Esos días practico igual porque me alivia muchísimo el dolor. Es una práctica mucho más tranquila, a tierra. También aprovecho a meditar más o hacer algún pranayama tranqui como #naddishudi. Más vale nada de #kaphalabathi Estas son las otras dos patas de la práctica, también es Yoga.
Dicen que no hay que hacer posturas invertidas. La verdad no las hago porque me siento pesada y con cero ganas de estar patas para arriba.
Dicen que el yoga ayuda a disminuir los dolores menstruales. A Hay posturas como #baddhakonasana, la “carpa” o #adhomukhasvanasana, la “pinza” o #paschimottanasana que a mi me dan un alivio tremendo. No quiere decir que a todas les funcione igual. Somxs todxs distintxs.
Dicen que el yoga ayuda a regularizar el período y hasta que se sincroniza con la luna, esto lo he comprobado y me parece mágico

Qué opinan #yoginis?