Retiro de Yoga | Profundiza tu práctica
Ultima escapada del verano
del 23 al 25 de Febrero 2024
3 días | 2 noches | Brandsen
La experiencia de retiro alejadxs del ruido del mundo y dedicadxs de manera intensiva al yoga es muy transformadora.
Buscaremos desintoxicarnos del ritmo automático, de la rutina, de la tecnología, de tanto ruido e información.
Esta experiencia es para vos si queres profundizar en tu práctica de asanas,
explorar el movimiento, la técnica y la meditación.
Buscaremos ampliar nuestra sensibilidad para escuchar a nuestra esencia/espíritu. Cada día exploraremos una consigna en este viaje hacia dentro.
Cada unx a sus tiempos y sostenidxs por la sinergia del grupo. Todo es tan perfecto que hasta la Luna Llena nos acompañará.
Nunca somos lxs mismxs después de un viaje, más aún después de un viaje con este propósito. Siempre sucede esta magia.
Ashtanga Vinyasa
Comenzaremos cada mañana con práctica de Ashtanga Vinyasa. Más info aquí.
Al movernos al ritmo de la respiración la sangre se va calentando y circulando por todo el cuerpo, desintoxicando, liberando toxinas a través de la transpiración y desestresando la mente.
Desarrollando fuerza, flexibilidad, resistencia y una sensación general de liviandad y bienestar para el resto del día.
Pranayama y Meditación
Profundizaremos en técnicas yoguis como pranayamas, meditación y mantras para explorar la consigna/energía propuesta para el día.
Los retiros son la oportunidad de dedicarle más tiempo a tu práctica de meditación para conectar cada vez más fácil con esa conciencia superior que no se identifica con los pensamientos.
Seguramente te llevarás mucho aprendizaje acerca de cómo superar los obstáculos que se te presentan en tu práctica de meditación para continuarla con más motivación el resto de tus días.
Talleres
Son espacios de práctica y exploración de la técnica, patrones saludables de movimiento, ejercicios y alineaciones que cada unx necesite en el camino gradual de extendernos hacia atrás y encontrar el equilibrio sobre brazos y cabeza.
~ Taller ESPACIO: Arcos y extensiones de la columna.
~ Taller LIVIANO: Equilibrio sobre brazos e invertidas.
Quinta en Brandsen
Nos hospedaremos en una quinta a 40 km de La Plata. La distancia ideal para que todxs nuestrxs alumnxs puedan llegar, al mismo tiempo, que ofrece un entorno rodeado de naturaleza y tranquilidad.
Cuenta con un espacio para las prácticas, un comedor, habitaciones compartidas con baño, pileta, amplio parque con vista al horizonte y vaquitas.
Todo preparado y destinado para que la práctica se desenvuelva, expansiva, serena y suavemente enraizada.
Comida vegetariana casera
Comida hecha con amor, sabor y color. Reconectando con el alimento como fuente de energía.
En caso de que necesites cualquier dieta especial hacenoslo saber cuanto antes.
Todas las comidas están incluidas: 2 desayunos, 2 almuerzos, 3 meriendas y 2 cenas.
“Toma para ti lo que te pertenece y
lo que te pertenece es todo aquello que tu vida exige.
Hay que tener el coraje de transformarse, querida mía, y de hacer lo que se desea.” Clarise Lispector
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