En este episodio de Círculo Yogui, regreso después de una pausa necesaria para compartirte un tema que estoy viviendo: cómo la práctica de yoga nos sostiene en momentos de cambio profundo.
La práctica como ancla en tiempos de cambio
En este nuevo capítulo, comparto el detrás de escena de estos últimos meses:
✨ La pausa en el podcast
✨ Los desafíos de esta nueva etapa de gestación
✨ Y, sobre todo, cómo mi práctica de yoga me sostuvo cuando todo se movía a mi alrededor.
Te invito a escuchar una reflexión honesta sobre:
🧘♀️ Cómo adaptar la práctica a tu energía disponible
🤰 Lo que aprendí durante el embarazo sobre el cuerpo cambiante y sus señales
💫 La importancia de hacer del yoga un ritual diario, aunque sea de 10 minutos
🧠 Por qué meditar también es yoga (aunque no puedas hacer posturas)
💛 Cómo sostener tu bienestar cuando la vida te invita a frenar
Una pausa que me ordena
“La práctica como pausa que te ordena.”
Así la vivo hoy.
No importa si son 15 minutos o una hora. Lo que importa es escuchar el cuerpo, respirar con atención, volver al presente.
En este episodio también comparto cómo enfrenté un diagnóstico inesperado en el embarazo, cómo adapté mi rutina para priorizar el autocuidado, y por qué el yoga me ayuda cada día a elegir en qué enfocarme… incluso cuando el mundo alrededor parece desordenarse.
💬 Me encantaría saber qué te deja este episodio: ¿qué aprendizajes o reflexiones te resuenan? Podés dejar tu comentario en Spotify o YouTube.
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