Pack de 20 clases grabadas. Suscripción de un mes. Las tenes disponibles para practicar y repetir todas las veces que quieras durante 30 días! Si queres seguir practicando, a fin de mes no olvides de renovar tu suscripción 😉 Cualquier duda o consulta, dejanos un comentario 📩
SOBRE LAS CLASES DE YOGA INTEGRAL
Las clases de Yoga Integral son dinámicas y activas. Durante 50 minutos trabajamos gradualmente a través de una secuencia de posturas de yoga (asanas) sincronizadas al ritmo de la respiración con foco en la conciencia corporal, la alineación y el movimiento.
Hay clases para fortalecer el centro, extensiones y torsiones de columna, apertura de caderas, aflojar los hombros, flow con equilibrio, estiramiento de piernas, respiración ujjayi, flexiones hacia atrás de la columna, preparación para postura de loto e invertidas.
Los últimos 10 minutos realizamos una relajación y una pequeña meditación o ejercicios de respiración (pranayama).