Este curso está diseñado para principiantes en el estilo Ashtanga Vinyasa. Si nunca hiciste yoga, te sugerimos primero arrancar con el Curso Yoga desde Cero.
Te contamos un poco más acerca de este estilo, Ashtanga Vinyasa es un método de Yoga en la que su práctica se basa en realizar una cantidad de posturas (asanas) predefinidas en una serie.
En este curso vamos a sentar las bases para desarrollar una práctica personal aprendiendo la primera serie desde cero. La idea es que puedas aprender esta serie y repetirla por tu cuenta cada vez que quieras ponerte a practicar yoga.
La palabra “vinyasa” significa la sincronización del movimiento y la respiración. Al movernos al ritmo de los vinyasas la sangre se va calentando y circulando por todo el cuerpo, limpiando, liberando toxinas a través de la transpiración y desestresando la mente. Más info: acá
Contenido:
✨ Estudiamos las posturas en detalle brindando distintas variantes para adaptar la postura según cada unx necesite.
✨ Respiración ujjayi
✨ Dristhis
✨ Respiración alternada
Incluye: 4 clases de hora y media diseñadas para ir avanzando de forma progresiva.
Ideal si podes tener un bloque de yoga o pila de libros a mano!
- Acceso por 6 meses desde la compra.
- 100% online a tu ritmo
- 6 hs de clases en video HD