En este episodio de Círculo Yogui te comparto un tema que todas transitamos en algún momento: cómo adaptar la práctica de yoga cuando el cuerpo cambia.
Puede ser por una molestia física, una lesión, el paso de los años, cansancio, enfermedad o, como en mi caso, por embarazo.
El cuerpo no es estático: cambia constantemente, y el yoga nos invita a observar, aceptar y adaptar en lugar de resistir. En este episodio te comparto mi experiencia y una guía práctica para atravesar estos procesos con conciencia y paciencia.
Momentos destacados:
- El desapego como llave para aceptar los cambios del cuerpo
- La importancia de tener diagnósticos claros para elegir mejor cómo practicar
- Por qué una práctica adaptada siempre suma más que abandonar el yoga
- La práctica como camino de fortalecimiento y autoconocimiento
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