En este episodio, exploramos cómo el yoga y ciclo menstrual influyen en nuestro cuerpo y energía, y cómo el yoga puede acompañarnos en cada etapa para mejorar nuestro bienestar.

Temas que tratamos:

• La importancia de reconocernos cíclicas

• Las cuatro fases del ciclo menstrual y sus características.

• Prácticas de yoga recomendadas para cada fase.

Momentos destacados:

• Cómo el yoga nos ayuda a conectar con nuestra ciclicidad.

• Estrategias para adaptar la práctica a cada fase.

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