Episodio 4: Yoga y ciclo menstrual

En este episodio, exploramos cómo el yoga y ciclo menstrual influyen en nuestro cuerpo y energía, y cómo el yoga puede acompañarnos en cada etapa para mejorar nuestro bienestar.
Temas que tratamos:
La importancia de reconocernos cíclicas
Las cuatro fases del ciclo menstrual y sus características.
Prácticas de yoga recomendadas para cada fase.
Momentos destacados:
Cómo el yoga nos ayuda a conectar con nuestra ciclicidad.
Estrategias para adaptar la práctica a cada fase.
Suscríbete para no perderte ningún episodio, y si te gusta lo que escuchas, déjame una reseña o comentario.
Conoce más en yogakoshas.com/podcast o en Instagram en @koshasyoga. ¡Hasta el próximo episodio!
