En este episodio, exploramos cómo el yoga y ciclo menstrual influyen en nuestro cuerpo y energía, y cómo el yoga puede acompañarnos en cada etapa para mejorar nuestro bienestar.

Temas que tratamos:

  • La importancia de reconocernos cíclicas

  • Las cuatro fases del ciclo menstrual y sus características.

  • Prácticas de yoga recomendadas para cada fase.

Momentos destacados:

  • Cómo el yoga nos ayuda a conectar con nuestra ciclicidad.

  • Estrategias para adaptar la práctica a cada fase.

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